Отмена

3 основные привычки, портящие самочувствие пожилых людей


Дожив до 60 лет, человек начинает ощущать, что возраст дает о себе знать-здоровым, как в молодые годы, уже не быть. Организм время от времени начинает давать сбои, но не стоит терять оптимизм. Многие говорят, что в эти годы жизнь только начинается. Старость-это не диагноз и человек может еще многие годы радоваться жизни, рекомендуем пансионат для престарелых недорого. Необходимо только отказаться от некоторых вредных привычек, портящих жизнь и ухудшающих ее качество.

1 Неправильное питание

То, что мы привыкли есть и определяет наше самочувствие и общее здоровье в зрелом возрасте. Молодой организм справлялся со злоупотреблениями в пищевых пристрастиях, а люди пожилого возраста этим похвастаться не могут. Резервы организма пока не бесконечны. Молодой человек не ощущал вредность соленой, жареной, копченой и жирной пищи. Сахар также не назовешь очень полезным веществом, содержащимся в любимом лакомстве наших женщин-конфетах. Теперь настало время отказаться от продуктов, которые пагубно влияют на стареющий организм.

В результате действия таких продуктов накапливается холестерин, разрушаются сосуды, набирается лишний вес. Поэтому, надо пересмотреть рацион питания для более благоприятной и полезной пищи.

2 Малая двигательная активность

Движение-основополагающая часть здорового образа жизни. Никто не будет спорить, что лишние калории надо тратить. Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе хорошо помогают это сделать, заставляя работать мышцы и разгоняя кровь по ним. Мышцы работают, сердце бьется-организм говорит вам спасибо. Не стоит только переусердствовать и перенапрягаться. Тут главное вовремя остановиться.

3 Пессимистическое настроение

Ближе к старости характер человека начинает меняться. Портить своим родным жизнь постоянным недовольством и брюзжанием у многих становится нормой. Сварливость и капризность становятся иногда невыносимы. Это объясняется утратой некоторых функций головного мозга. Чтобы такого не произошло, мозг нужно постоянно тренировать, напрягая его всевозможными умственными задачами. Каждый может заняться своим делом. Кто-то любит разгадывать кроссворды, помогать внукам в приготовлении домашних заданий. Другие всю жизнь изучают новые языки.

Просто интересоваться тем, что происходит вокруг также, сыграет свою положительную роль. Живите насыщенно, интересно. Пусть жизнь радует вас и тогда старость нестрашна.